無論是小時候外婆説的故事，還是滑Facebook時候看到，我們都聽說過或讀過一些有趣的睡眠都市傳說。 有些是為了嚇唬孩子，比如床底下住著怪物。 而另一些則是為了幫助人們，比如睡前喝杯牛奶可以更好入睡。但是！現在是時候把把謎底揭曉了。以下是常見的睡眠迷思，揭穿真相之後，相信可以更加幫助到正處在失眠煩惱中的你。

Netflix 新電影《無眠夢魘》（英文：Awaken）在2021年6月上綫。如果有一天，全人類真的失去了睡覺的功能，我們會變怎樣？專門研究睡眠科學，來自德國Emma睡眠科技公司的Verena Senn 博士爲我們講解了影片的真實性，及解釋若人類睡不着，會發生什麽事情。

裝修新家時，作為牆壁色調、天花板或家具的色調配搭、顏色選擇等等，往往會令您日後遷入新居後的生活有所不同。

躺在床上，翻來覆去，卻總是『睏袂（ㄇㄟˇ）落眠』，繼而轉輾反側？
失眠、睡眠質素欠佳或睡眠不足除了影響我們的日常生活，也會影響我們經營社交、人際關係的精神。如此重要的課題，德國Emma床墊特別與您分享五大快速入睡的秘訣，讓您睡得更好。

如何在有限的空間內挑選合適一張大小適合的床墊是一大難題。常聽到市面上以尺來形容床床尺寸：3尺、3尺半、5尺、6尺床、7尺床等，但實際上的尺寸到底是多大多小呢？台灣通用床墊大小又有哪些？

還記得，您的另一半曾反應，在您半睡半醒之際，發生過爭吵、突然就動手動腳的情況？

又或者您醒來之後，發現床邊的東西被人移動過，但其實整間房間門窗緊鎖且只有您一個人？？？？

先別緊張！！這一切，可能都跟您意想不到的睡眠習慣有所關聯。。。

很多人常常覺得喝咖啡，晚上就會睡不著。原因在於對它的了解在於其『咖啡因』能幫助提神的特性，但忽略到其他影響睡眠的因素。

墊作為家中的耐用品，更是陪伴大眾度過每一夜的實用家具，對於床墊選擇，不少人都會事前做好資料收集，比較床墊的原料功能及查看一般坊間或信賴機構的推薦。