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睡眠迷思
五大錯誤睡眠迷思 | 你以爲的睡眠觀念其實是錯的!
無論是小時候外婆説的故事,還是滑Facebook時候看到,我們都聽說過或讀過一些有趣的睡眠都市傳說。 有些是為了嚇唬孩子,比如床底下住著怪物。 而另一些則是為了幫助人們,比如睡前喝杯牛奶可以更好入睡。但是!現在是時候把把謎底揭曉了。以下是常見的睡眠迷思,揭穿真相之後,相信可以更加幫助到正處在失眠煩惱中的你。
2021Netflix 新電影 – 無眠夢魘/無眠覺醒:睡不着真的會這樣嗎?
Netflix 新電影《無眠夢魘》(英文:Awaken)在2021年6月上綫。如果有一天,全人類真的失去了睡覺的功能,我們會變怎樣?專門研究睡眠科學,來自德國Emma睡眠科技公司的Verena Senn 博士爲我們講解了影片的真實性,及解釋若人類睡不着,會發生什麽事情。
新居搭配顏色指南:挑選最適合的睡眠顏色
裝修新家時,作為牆壁色調、天花板或家具的色調配搭、顏色選擇等等,往往會令您日後遷入新居後的生活有所不同。
失眠
快速入睡小百科:您不可不知的五大秘訣
躺在床上,翻來覆去,卻總是『睏袂(ㄇㄟˇ)落眠』,繼而轉輾反側? 失眠、睡眠質素欠佳或睡眠不足除了影響我們的日常生活,也會影響我們經營社交、人際關係的精神。如此重要的課題,德國Emma床墊特別與您分享五大快速入睡的秘訣,讓您睡得更好。
尺寸
床墊尺碼五花八門如何選擇?
如何在有限的空間內挑選合適一張大小適合的床墊是一大難題。常聽到市面上以尺來形容床床尺寸:3尺、3尺半、5尺、6尺床、7尺床等,但實際上的尺寸到底是多大多小呢?台灣通用床墊大小又有哪些?
睡不著
出乎意料的睡眠習慣!
還記得,您的另一半曾反應,在您半睡半醒之際,發生過爭吵、突然就動手動腳的情況? 又或者您醒來之後,發現床邊的東西被人移動過,但其實整間房間門窗緊鎖且只有您一個人???? 先別緊張!!這一切,可能都跟您意想不到的睡眠習慣有所關聯。。。
喝咖啡真的會睡不著覺?
很多人常常覺得喝咖啡,晚上就會睡不著。原因在於對它的了解在於其『咖啡因』能幫助提神的特性,但忽略到其他影響睡眠的因素。
床
2021 床墊購買指南﹕選購最合適的床墊
墊作為家中的耐用品,更是陪伴大眾度過每一夜的實用家具,對於床墊選擇,不少人都會事前做好資料收集,比較床墊的原料功能及查看一般坊間或信賴機構的推薦。

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